Venen stärken!
von Montag, 07. Mai 2012 bis Samstag, 19. Mai 2012
...denn Venen wollen Wohlbefinden!
Unsere Venen leisten Schwerstarbeit. Während die Arterien unser Blut vom Herzen in den Körper pumpen, transportieren die Venen das Blut zurück zum Herzen: Tag für Tag etwa 7000 Liter, oft entgegen der natürlichen Schwerkraft! Die Beinvenen sind dabei besonders stark gefordert.
Trotzdem machen bei vielen Menschen gerade diese oft schlapp. Schwere Beine und angeschwollene Knöchel können die ersten Anzeichen für eine Venenschwäche sein. Der Grund: sind die Venen nicht mehr leistungsfähig genug, staut sich Blut in den Beinen. Flüssigkeit kann ins umliegende Gewebe austreten und es schwillt an. Besenreiser und Krampfadern, Venenentzündungen und gefährliche Thrombosen – also Blutgerinnsel in einer Vene – sind weitere mögliche Erkrankungen der Venen.
Die gute Nachricht: Venenleiden sind therapierbar. Vorbeugend wirkt viel Bewegung zur Stärkung der Beinmuskulatur. Gut tun auch Venengymnastik, Wechselduschen und kalte Güsse für die Beine.
Spezielle Venenpräparate, regelmäßig angewendet, können die Beschwerden ebenfalls lindern.
Wir bieten Ihnen dazu eine ganze Reihe wirksamer Produkte.
10 Tipps für gesunde Venen:
- Bewegen Sie Ihre Beine regelmäßig, z.B. bei sanftem Ausdauersport und regelmäßigem Treppensteigen statt Aufzugfahren.
- Gymnastische Übungen wie Beinkreisen, Federn auf den Fußspitzen sowie Strecken und Beugen der Füße wirken wunder.
- Ihre Socken und Strümpfe sollten keinen einschnürenden Bund besitzen.
- Regen Sie die Blutzirkulation an, z.B. mit Wassertreten und Wechselduschen.
- Legen Sie Ihre Beine möglichst oft hoch. Bei geschwollenen Beinen nachts einen Fußkeil unterlegen.
- Streben Sie Ihr Normalgewicht an.
- Alkohol und Nikotin sind Gift - auch für Ihre Gefäße.
- Seien Sie sparsam mit Kochsalz, es bindet Wasser im Gewebe.
- Tragen Sie keine schweren Lasten.
- Meiden Sei hohe Temperaturen (Sonnenbaden, Sauna, heiße Bäder).
Mehr zu diesem Thema finden Sie auch in unserem Gesundheits-ABC nachlesen.
